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果蔬可改善女性贫血！！
女性摄生大枣
据迷信分析，枣富含维生素、生命第二信使(camp)、果糖和各类氨基酸。现代药理钻研证实：红枣中含有少量的环磷酸腺苷，它能调度人体的推陈出新，使新细胞敏捷生成，死细胞很快被消弭，并能增强骨髓造血功用，增强血液中红细胞的含量，如许肌肤就会变得滑腻细致有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。
甘蔗
甘蔗是人们喜欢的冬令生果之一，其含糖量非常丰硕，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分形成的，极易被人体接收把持。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量出格多，每公斤达9毫克，居生果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
南瓜
南瓜的营养价值主要表此刻它含有较丰硕的维生素，还含有肯定量的铁和磷。这些精神对保护机体的心思功用有主要感化。比来觉察南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血感化。南瓜含有丰硕的维生素a、b、c及矿精神，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”
葡萄
葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含少量葡萄糖，对心肌有营养感化，因为钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板增添有较好疗效，对神经健壮和过度夏季养生指南：果蔬改善女性贫血颓废有较好的滋补感化(临床验方，不防试一试结果及好)。