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5大时令食材抗秋燥！！
5大时令养生食材推荐：
1、茄子：清热凉血、活血止血、消肿止痛。
2、红薯：健脾益胃、宽肠通便、补中和血。
3、辣椒：温中散寒、健胃消食。
4、鸡蛋：滋阴养血、祛热、安胎、安神。
5、雪梨：润肺化痰、补充水分促排便。
时令食材推荐食谱：
1、红烧茄子
食材：茄子2条、蒜仁3瓣、色拉油1小匙、酱油膏2大匙、水1大匙。
做法：
茄子洗净切段、高温油炸，炸到软之后再捞起来；蒜仁切末；将水和酱油膏调匀备用。将色拉油倒入锅子中加热，爆香切末后的蒜仁，再加入茄子和调味料，快炒均匀即可。
2、莓梨甜汤
食材：雪梨400-500克、蔓越莓干25克、冰糖50克、水1500毫升。
做法：
梨子洗净削皮，去籽切块备用。冰糖、梨子放入电锅内，加水淹过食材，外锅倒两杯水，进行炖煮。等待电锅跳起，撒上蔓越莓干即完成。